Je te mets à disposition les connaissances et les méthodes qui m’ont permis d’acquérir mon physique, celui qui me plaît et que je prends plaisir à entretenir et à perfectionner au quotidien. Je te présente donc tout cela à travers ce book, qui contient ma vision de l’entraînement, mes connaissances sportives et alimentaires ainsi qu’un programme d’entraînement qui m’a permis d’atteindre mes objectifs.
Il s’agit là d’un planning d’entraînement général qui sera équilibré sur tous les groupes musculaires avec un enchaînement d’exercices placés intelligemment afin de te développer de façon équilibrée.
Ce programme peut être renouvelable indéfiniment et peut te servir de base pour ensuite l’adapter à ton physique. Je te donne les cartes en mains, maintenant c’est à toi de jouer !
• Lavez votre vêtement à 30°C maximum pour préserver les couleurs et la qualité du tissu.
• Ne pas utiliser de javel.
• Pour un séchage optimal, privilégiez un séchage à l’air libre. Évitez le sèche-linge pour conserver la forme et la texture.
• Repassage à basse température si nécessaire.
• Lavez les vêtements à l’envers pour éviter l’usure prématurée du design.
Nous offrons une livraison rapide en 48h à domicile. Si vous préférez, vous pouvez choisir la livraison en point relais, disponible en 4 à 5 jours. Suivez facilement votre commande grâce à notre service de suivi.
Mathis - Zéro point faible
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Customer Reviews
Overall rating: 4.8 / 5 from 5 reviews.
Très bon programme pour être complet
Merci Mathis et le corona gym je recommande vivement
Pour voir les progrès allez voir mon tiktok lolomscu2b
Pour le moment j’en suis qu’au début mais je sens clairement la différence comparé à la programmation que je m’étais fait. Les ressentis, l’intensité et les conseils m’aident énormément surtout au niveau alimentaire et pour le training c’est les séances jambes et pecs où je sens clairement la différence.
Bien hâte de voir se que sa donne d’ici 2 mois déjà et on verra ensuite en PDM le rendu 💪🏼
Incroyable, ressentis aux max surtout quand la séance pec.
Incroyable vraiment, j’ai modifié quelques trucs pour que se soit ajuster à moi personnellement mais franchement une très très bonne structure d’entraînement.
Merci.