Mathis - Zéro point faible

Je te mets à disposition les connaissances et les méthodes qui m’ont permis d’acquérir mon physique, celui qui me plaît et que je prends plaisir à entretenir et à perfectionner au quotidien. Je te présente donc tout cela à travers ce book, qui contient ma vision de l’entraînement, mes connaissances sportives et alimentaires ainsi qu’un programme d’entraînement qui m’a permis d’atteindre mes objectifs.

Il s’agit là d’un planning d’entraînement général qui sera équilibré sur tous les groupes musculaires avec un enchaînement d’exercices placés intelligemment afin de te développer de façon équilibrée.

Ce programme peut être renouvelable indéfiniment et peut te servir de base pour ensuite l’adapter à ton physique. Je te donne les cartes en mains, maintenant c’est à toi de jouer !