Programme CGYM - Force

Programme de force réalisé par Solal pour exploser tes performances sur les 3 mouvements de force en 12 semaines.  
Avec ce programme tu auras:

-> Une répartition intelligente et équilibrée des intensités et exercices !
-> Des exercices principaux et accessoires pour optimiser ta progression.
-> Des séances axées force pure et d'autres plus centrées sur la technique.
-> Une récupération calculée en fonction de l'effort !

T'attend quoi pour te lancer ?

Adapté à des pratiquants débutants/ intermédiaire en force.